Anak usia setahun perlu tidur lapan jam

Soalan: Berapa jamkah seorang bayi berusia setahun perlu tidur dalam sehari? Bagaimanakah cara untuk memaksa anak tidur lebih awal/ lebih banyak?

Jawapan: Selalunya anak berusia setahun memerlukan sekurang-kurangnya lapan jam tidur tetapi ramai anak yang tidur 10 jam atau lebih.

Mereka juga akan tidur waktu siang. Anak perlu ditidurkan pada masa yang sama tiap-tiap hari atau malam. Kurangkan aktiviti dan tontonan televisyen sebelum tidur.

Cuba buatkan rutin membaca buku semasa anak hendak tidur – ini akan meningkatkan interaksi anak dengan ibu bapa dan juga menggalakkannya lebih suka membaca buku.

Satu lagi cara menidurkan anak ialah dengan mengurut bayi yang akan meningkatkan hormon melatonin dan kurangkan kortisol supaya anak rasa tenang dan lebih senang tidur.

Popularity: 3% [?]